12 dk da Evde Karın Kası Yapın|20 Günde Belimi 6 cm İncelttim! Bel İncelten Yöntemler Ve Antrenman
Selam ballı bademlerimmm.Yaza hepimizi bomba gibi hazırlamaya inat ettim😂 Profesyonel bir spor eğitmeni olmadığım için normalde vloglarımda yaptığım hareketleri gösterip hızlandırıyordum. Buğçe hızlandırma birlikte yapalım diye oldukça fazla mesaj ve yorum alınca bu sefer de bu şekilde denemek istedim. İnanılmaz bir sonuç aldığım bu karın antrenmanımın yanında Vacuum Challenge da denemeye başladım. Bu karın antrenmanını her gün yaparsanız ve beslenmenize dikkat ederseniz (örnek olarak kanalımdaki diğer videolara göz atabilirsiniz) inanılmaz sonuç alacağınızdan eminim. Kilo verme surecinde olanlar(yagdan vermeye calisanlar) yuksek kondisyonlu antrenman sıkıştırsınlar araya yani 1 gün bu antrenmanı diger gün de yuksek kondisyonlu yag yakabileceginiz antrenmanlar ( • Yağ Yakan, Karın Güçlendiren Spor ve ... )yaparsaniz cok daha iyi sonuc alirsiniz. Umarım size bir katkım olabilir sizi çoook seviyorum
Müzik Listem
https://open.spotify.com/playlist/5lb...
Pilates Egitmenligimi tamamladiktan sonra sizin icin hazirladigim karin antrenmanı
• 10 dk da Karın Kası Antrenmanı / İler...
bugcechallenge #evdespor
Watch video 12 dk da Evde Karın Kası Yapın|20 Günde Belimi 6 cm İncelttim! Bel İncelten Yöntemler Ve Antrenman online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Buğçe Kondakçı 03 June 2020. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 8,280,443 times and liked it 252 thousand visitors.
