ЛАКТАТНЫЙ ТЕСТ НА ВЕЛЕ/ аэробный и анаэробный порог

Published: 18 March 2024
on channel: DASHA MAYER

641

❤️Поддержите меня любой возможной суммой
Tinkoff: https://www.tinkoff.ru/rm/mayer.darya...
USDT TRC-20: TBB1xEntCDKjDJVEUUpS2eHuUe7xbpCipe
🏆Strava: https://strava.app.link/Gw1ywDq53Hb
📸Insta: / mdaa__sha

С Антоном сделали тест на аэробный и анаэробный порог с помощью лактометра. Я делала ступенчатый тест на веле. В течении 6 минут нужно удерживать определённую мощность, после чего берётся кровь на лактат. Нужно было дойти до значения 4.0 ммоль/л. Я дошла до 200 ватт, где был показатель лактата 4.7.

Короче говоря, на веле аэробный порог - 170 ватт, пульс 140, анаэробный - 195 ватт, пульс 165.

Watch video ЛАКТАТНЫЙ ТЕСТ НА ВЕЛЕ/ аэробный и анаэробный порог online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel DASHA MAYER 18 March 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 641 times and liked it 26 visitors.

2,731