Идеальная еда в Рамадан на сухур
На предрассветную трапезу перед началом поста (сухур) можно есть и легкую пищу, и плотную. Даже если сделать глоток воды, это будет исполнением Сунны. Но лучше всего есть финики.
Пророк ﷺ изрёк: «Лучшая еда на сухур – это финики» (хадис привёл имам Ат-Табрани)
Во время предрассветной трапезы хорошо будет также принимать пищу, содержащую сложные углеводы: хлеб из цельного пророщенного зерна или муки грубого помола, блюда из круп, салат из свежих овощей, сухофрукты (к которым относятся и вяленые финики).
Особенность сложных углеводов в том, что они долго перевариваются и поэтому длительное время обеспечивают организм энергией.
К ним можно добавить немного белков в виде мяса, рыбы, яйца или молочных продуктов. Белки тоже перевариваются достаточно долго и важны особенно при высокой физической активности, но большое их количество способно перегрузить печень, которая и так напряжённо работает во время поста.
Не забудьте подписаться ✅
🌐 @islamruvideo
#сухур #Рамадан #еда
Watch video Идеальная еда в Рамадан на сухур online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Islam ru 13 March 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 408,592 times and liked it 29 thousand visitors.
