Жимовая тренировка Кирилла Сарычева: Подсобка (часть 2)
Тренировка жимовика - это не только жим штанги лежа. Чтобы много жать, нужно иметь сильные трицепсы, плечи, спину и даже пресс. Какие подсобные упражнения делать для того, чтобы увеличить результат в жиме, рассказывает и показывает рекордсмен мира Кирилл Сарычев.
Кирилл будет выполнять разгибания рук на блоке, разводку с гантелями лежа на скамье, махи гантелями сидя, сгибания рук на блоке и скручивания на пресс. Попутно он расскажет, почему он не использует кистевые ремни, нужны ли жимовику становая тяга, приседания и тренировки с собственным весом, как пауэрлифтеру добиться кубиков на животе.
22 ноября 2015 года наш богатырь Кирилл Сарычев установил абсолютный мировой рекорд в безэкипировочном жиме лежа - 335 кг. Причем сделал это в двух подходах подряд. Лучшая соревновательная тяга Кирилла составляет 390 кг, а сумма - 1120 кг.
Соперников, которые могли бы покуситься на рекорд Сарычева, в мире пока нет, но Кирилл не намерен останавливаться на достигнутом и готовится к новым рекордам.
Watch video Жимовая тренировка Кирилла Сарычева: Подсобка (часть 2) online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Фитнес по-русски 29 June 2016. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 166,110 times and liked it 2.6 thousand visitors.
