Этапы развития хронической бессонницы. Лечение хронической бессонницы без таблеток

Published: 17 October 2021
on channel: Сомнолог София Черкасова

4,688

273

Бессонница может закрепиться и превратиться в хроническую проблему. В данном видео описано, как формируется хроническая бессонница. К счастью, в большинстве случаев с ней можно справиться без лекарств.
Смотрите видео "Противопоказания к когнитивно-поведенческой терапии бессонницы" ссылка • Противопоказания к когнитивно-поведен...

✨ Диагностический онлайн-курс «Почему у меня бессонница?» Пройдите самодиагностику (настолько подробно, насколько это возможно без врача), найдите причины своей бессонницы и поймите, в каком направлении двигаться дальше! В структуре курса – тесты, опросники, список обследований и рабочая тетрадь – ваш навигатор по причинам бессонницы. Есть беспроцентная рассрочка https://sleepclass.ru/samodiagnostika
✨ Школа пациента: доступ к онлайн-курсу + терапевтическая группа до 10 человек с сопровождением специалиста. 6 недель активной работы + 4 дополнительных недели поддержки! Еженедельные видеоконференции. Ежедневное общение и ответы специалиста на ваши вопросы в телеграм-чате. Есть беспроцентная рассрочка https://sleepclass.ru/cbt
✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка https://sleepclass.ru/cbt
✨ Консультации: https://cherkasova.online/consult
✨ Обучение КПТ бессонницы для специалистов: https://sleepclass.ru/cbti

00:00 Введение
01:09 Симптомов нет, но есть предрасположенность
03:41 К предрасположенности добавляются провоцирующие факторы
06:03 Закрепление бессонницы из-за добавления поддерживающих факторов
06:30 Неправильное (дезадаптивное) поведение
09:49 Негативное мышление
14:14 О лечении психофизиологической бессонницы

• Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2
• Запись на удаленную консультацию: WhatsApp/Telegram 8(926)552-76-21, администратор Анастасия, письменные запросы предпочтительнее звонков

📨 E-mail [email protected]
🖥 Персональный сайт http://cherkasova.online

📚 Книги: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова "Как победить бессонницу. Здоровый сон без снотворных за 6 недель" https://sonzdrav.ru/kniga
Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна» (скачайте бесплатно!) https://buzunov.ru/wp-content/uploads...

✨ Поддержать канал: https://yoomoney.ru/to/4100117361257449

#бессонница #тревога #стресс #КПТ #сомнолог #бессоннаяночь #СофияЧеркасова #Какпобедитьбессонницу

Watch video Этапы развития хронической бессонницы. Лечение хронической бессонницы без таблеток online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Сомнолог София Черкасова 17 October 2021. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 4,688 times and liked it 273 visitors.

00:00:00