Rutina de ABDOMINALES y OBLICUOS en Casa

Published: 01 January 1970
on channel: Fausto Murillo

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Máquinas de máquinas, hoy les traigo una rutina para trabajar todo el transverso abdominal. Entrenar es clave para tener un cuerpo fuerte y saludable. El transverso abdominal es un músculo profundo que se encuentra en la parte baja del abdomen y es responsable de mantener la estabilidad de la columna vertebral y mejorar la postura. Es importante entrenar esta zona del cuerpo para evitar lesiones y mejorar la apariencia del abdomen.

En primer lugar, el transverso abdominal es un músculo que ayuda a mantener la estabilidad de la columna vertebral, al fortalecerlo, se reduce el riesgo de lesiones en la zona lumbar. Además, al fortalecerlo se mejora la postura y se reduce la apariencia de un vientre caído.

Por otro lado, el transverso abdominal es un músculo clave en la apariencia del abdomen, al fortalecerlo se logra una mejor definición en la zona abdominal y se reduce el exceso de grasa en la zona. Recuerden que además de hacer ejercicios específicos para este músculo, es importante combinarlo con una buena alimentación para lograr ver los resultados deseados, es necesario consultar con un profesional de la nutrición para obtener una dieta adecuada, pero si deseas empezar a cambiar tus hábitos puedes utilizar mi guía de alimentación, disponible en mi página web:
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Fausto Murillo

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