CROSSFIT ТРЕНИРОВКА | КРОССФИТ ПРОГРАММА | Упражнения

Published: 01 March 2021
on channel: Anabolism

1,065

Кроссфит программа тренировок для спортсменом любого уровня 💯
Все упражнения выполняются по времени от 30 до 60 секунд ⌛
✅ Разминка:
1) Берпи;
2) Отжимания;
3) Выпрыгивания.
✅ Цикл 1:
1. Челночный бег 10м;
2) Скакалка;
3) Толчковый швунг с гантелями;
4) Подтягивания;
5) Взятие гантелей я виса на грудь.
✅ Цикл 2:
1) Запрыгивания (зашагивания/+берпи);
2) Берпи с медболом;
3) Подъем с медболом + пресс.

==========================================

ГОРМОН РОСТА, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ, КОНСУЛЬТАЦИИ И ТРЕНИРОВКИ, А ТАК ЖЕ ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА - ВСЕ ССЫЛКИ ВНИЗУ⬇️

==========================================

Instagram: / papatarakan
TikTok: / papatarakan
Вконтакте: https://vk.com/tarukan

#crossfit #тренировка #кроссфит #программа #круг #цикл #круговая #фуллбади #fullbody #комплекс #скорость #сила #выносливость

Watch video CROSSFIT ТРЕНИРОВКА | КРОССФИТ ПРОГРАММА | Упражнения online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Anabolism 01 March 2021. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 1,065 times and liked it 26 visitors.