Инсулин = анаболик силачей прошлого

Published: 14 February 2024
on channel: Атлеты Прошлого

62,484

2.5k

#инсулин #питаниедлямассы #атлетыпрошлого

Музей И.М. Поддубного в г. Ейск
https://muzeisamsonova.ru/tur3/

Мучное и сахар для богатыря
Проанализировав старые статьи и методы питания силачей достероидной эпохи я заметил весьма интересный момент. В большинстве своем они ели очень много мучного, сладкого и жирного. Белковую пищу естественно тоже употребляли. Но в процентом соотшении ставка всегда была сделана именно на углеводы, в том числе и простые. Почему так? Ведь сейчас известно что сахар, и молочка в частности, очень сильно способствует выбросу инсулина. А это грозит, как минимум, инсулинорезистентностью. Современные гуру фитнеса и силовых видов спорта как огня боятся сахара да и фруктозы тоже. Хотя фруктоза в отличии от глюкозы метаболизируется в печени. Лично я не нашёл иного объяснения как того что борцы и силачи былых времён сознательно увеличивали собственный инсулин. Ведь инсулин это один из самых мощнейших анаболиков. Скорее всего они пришли к этому выводу эмпирическим путем. На этом же принципе основаны современные гейнеры. Белково-углеводные смеси. После тяжёлых физических нагрузок прием гейнера способствует подъему инсулина а тот в свою очередь помогает аминокислотам проникать в клетки. Что приводит в конечном итоге к росту мышечной массы и силы. А так же накоплению гликогена в мышцах и печени. Гликоген же это энергия при анаэробных нагрузках. Вот такая нехитрая схема. И вот поэтому известный в своё время тренер и организатор борцовских турниров Иван Лебедев, по прозвищу Дядя Ваня, после тренировки рекомендовал есть вареные яйца и выпивать по 2 стакана молока с большим количеством сахара. Остаётся не понятным только одно. Какой уровень тестостерона был у борцов при таком высоком уровне инсулина? Ведь инсулин подавляет тестостерон и наоборот. Или всё же нет? Вопрос к вам, уважаемые господа. Кстати, при таком большом телосложении и общей массе тела, с выносливостью проблем у них не было, от слова совсем. Достаточно посмотреть выдержки американских информационных изданий 1926 года выпуска. Вот как описывает одна из газет схватку Поддубного и Збышко: 8 марта 1926 года опытные атлеты вышли на ковер в Армори-Холле. В газете «Новое Русское Слово» от 10 марта 1926 г. матч описан так: «Проходит полчаса, час, полтора – и невозможно решить, на чьей стороне будет перевес… Положить Поддубного задача нелегкая, да и Станислав Збышко не новичок во французской борьбе, но видно, что «Стасю» очень туго. Тут и мосты, и перекаты, и подрывы… На исходе второго часа Поддубный все время нападает. Надо было удивляться, что два часа и пять минут они ожесточенно боролись и так увлеклись, что даже не слыхали звонка жюри». В результате поединок закончился вничью.

Watch video Инсулин = анаболик силачей прошлого online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Атлеты Прошлого 14 February 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 62,484 times and liked it 2.5 thousand visitors.

185